Il Recovery Training per gli Sport da Combattimento 23/12/2022 Esiste davvero il Recovery Training? Esistono diversi modi per provare a velocizzare il recupero da stress dovuto ad una pesante sessione di sparring. Si può utilizzare il massaggio, il trattamento del tessuto miofasciale, i bagni i ... Continua a leggere
“QUANDO SEI STANCO… FERMATI!!!”, IL RECUPERO NEGLI SPORT DA COMBATTIMENTO 07/12/2022 Quante volte abbiamo sentito questa frase? A maggior ragione se si è un beginner. Recuperare, negli ultimi anni, è diventato quasi un ordine da dover eseguire senza se e senza ma… Ed il Recupero negli Sport da Combattimento non f ... Continua a leggere
HRV Cosa è e perché è importante negli Sport da Combattimento 07/12/2022 In questo articolo scopriremo l’HRV cosa è e perché è importante conoscerlo ma, soprattutto, come monitorarlo adeguatamente. Avevo accennato qualcosa dell’HRV in un altro articolo, dove parlo del Recupero negli Sport da Combattimento ... Continua a leggere
La stretta correlazione tra stress e sport da combattimento 28/11/2022 Spesso ci si dimentica che i Fighter, a prescindere se siano d’élite o solo amatoriali, sono degli esseri umani prima ancora di essere atleti. Se non teniamo bene a mente ciò, rischiamo di dimenticare che i processi fisiologici che avve ... Continua a leggere
16 misurazioni corporee negli sport da combattimento, cosa sono e a cosa servono 06/08/2022 Cosa sono le misurazioni corporee e a cosa servono negli sport da combattimento? Prima di dirtelo, ti voglio far leggere questa citazione che mi sta molto a cuore! “Il dottore del futuro non darà medicine, < ... Continua a leggere
Forza Massima: come aumentarla per migliorare i colpi da KO (parte 1) 19/05/2022 Parlando di Forza Massima, penso il suo significato sia abbastanza diffuso un po’ ovunque all’interno del mondo degli Sport da Combattimento, anche se fino a qualche anno fa si credeva ancora che la forza massima fosse determinata principalmen ... Continua a leggere
