Dal Karate alle MMA: caso studio su cosa allenare e come farlo 19/02/2023 Fighter, benvenuto… Qualche giorno fa si è iscritto sul gruppo facebook “Combat Training – Allenamento Programmato per Fighter Professionisti” un nuovo membro. Come spesso capita, ci si iscrive ad un nuovo gruppo specifico i ... Continua a leggere
Evoluzione ed Analisi delle MMA: Durata e Finalizzazioni 16/02/2023 Volendo analizzare la complessità delle MMA e la moltitudine di fattori che devono essere considerati (come i gesti tecnici, i carichi di allenamento, la dieta ed il taglio del peso, la preparazione alla gara e la diminuzione del rischio infortun ... Continua a leggere
Sonno e Sport da Combattimento 20/01/2023 Ad oggi sono usciti diversi studi che dimostrano l’importanza del sonno, non solo nella performance negli Sport da Combattimento, ma in ogni area della nostra salute. Ma, nonostante ciò, ed il diffondersi anche di svariate tecnologie per ... Continua a leggere
Il Recovery Training per gli Sport da Combattimento 23/12/2022 Esiste davvero il Recovery Training? Esistono diversi modi per provare a velocizzare il recupero da stress dovuto ad una pesante sessione di sparring. Si può utilizzare il massaggio, il trattamento del tessuto miofasciale, i bagni i ... Continua a leggere
“QUANDO SEI STANCO… FERMATI!!!”, IL RECUPERO NEGLI SPORT DA COMBATTIMENTO 07/12/2022 Quante volte abbiamo sentito questa frase? A maggior ragione se si è un beginner. Recuperare, negli ultimi anni, è diventato quasi un ordine da dover eseguire senza se e senza ma… Ed il Recupero negli Sport da Combattimento non f ... Continua a leggere
HRV Cosa è e perché è importante negli Sport da Combattimento 07/12/2022 In questo articolo scopriremo l’HRV cosa è e perché è importante conoscerlo ma, soprattutto, come monitorarlo adeguatamente. Avevo accennato qualcosa dell’HRV in un altro articolo, dove parlo del Recupero negli Sport da Combattimento ... Continua a leggere
