Blog - Graziano Sciuto | Combat Training Program

HRV Cosa è e perché è importante negli Sport da Combattimento

In questo articolo scopriremo l’HRV cosa è e perché è importante conoscerlo ma, soprattutto, come monitorarlo adeguatamente. Avevo accennato qualcosa dell’HRV in un altro articolo, dove parlo del Recupero negli Sport da Combattimento ...

La stretta correlazione tra stress e sport da combattimento

Spesso ci si dimentica che i Fighter, a prescindere se siano d’élite o solo amatoriali, sono degli esseri umani prima ancora di essere atleti. Se non teniamo bene a mente ciò, rischiamo di dimenticare che i processi fisiologici che avve ...

16 misurazioni corporee negli sport da combattimento, cosa sono e a cosa servono

Cosa sono le misurazioni corporee e a cosa servono negli sport da combattimento? Prima di dirtelo, ti voglio far leggere questa citazione che mi sta molto a cuore! “Il dottore del futuro ...

Forza Massima: come aumentarla per migliorare i colpi da KO (parte 1)

Parlando di Forza Massima, penso il suo significato sia abbastanza diffuso un po’ ovunque all’interno del mondo degli Sport da Combattimento, anche se fino a qualche anno fa si credeva ancora che la forza massima fosse determinata principalmen ...

Tutto quello che devi sapere sull’ipertrofia negli SdC (parte 2)

Avendo volutamente semplificato il concetto di ipertrofia nella prima parte di questo articolo (se te la sei persa, questo è il link sulla quale cliccare

Tutto quello che devi sapere sull’ipertrofia negli SdC (parte 1)

Ipertrofia, questa sconosciuta… O forse no? Effettivamente questa parola ormai da molti anni è entrata a tutti gli effetti all’interno delle quotidiane discussioni che si tengono in ogni sport e non più solo nelle classiche pal ...